ダイエット速報(YuiYuin)まとめMix    ♪デブでもないのにダイエット~♫

ダイエット情報と、その実践の紹介です。
今日もダイエット♪ 明日もダイエット~♫ 
女子力アップ!! 愛するあなたの為に❢
YuiYuin

    タグ:食物繊維

    色々な便秘解消法がありますけれど・・・

    ダイエット中に便秘になってしまったら、以下の方法を試してみて下さいね。

    ダイエットを続けつつ、便秘も解消してヤセやすくなるためのとっておきの方法です。

    やっぱり食事と運動なんですけれどね。

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    【ダイエットと便秘の相関関係:ダイエット中にはどんな便秘解消法があるの?】の続きを読む

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    072実際、ダイエット中は、おやつを食べるのは避けたいものです。

    だけれど、どうしても口さみしくなってしまうときって、あるのよね~。

    そんなとき、ついついスナック菓子なんか「少しだけ・・・」なんて食べだしちゃうと、気づいた時には、一袋全~部食べちゃった・・・なんて後悔しちゃいますよね。

    【ナッツ類はおやつにOK?なの?ダイエット中の食べ物を考えてみた。】の続きを読む

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    245_123312591: 158 2009/08/29(土) 03:19:00 ID:NF+vKA4I.net
    スレタイどおりです。
    今断食中なので復食として明日からやろうと思います。
    基本的には昼のみ蕎麦で夜は野菜中心主食なしにしようと思います。

    【そばダイエット⁇一理ある。ミネラル不足にならないでね。ソバアレルギーの方には無理かも・・・】の続きを読む

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    073やっぱり、ダイエットというと気になるのは食事よね。

    食事をちょっと気をつけると、効率的脂肪燃焼させることができます。

    食事制限で苦しいだけのダイエットは長続きしないのよね。

    【基礎代謝ダイエット!脂肪燃焼しやすい食事法って?】の続きを読む

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    132腸もみダイエット

    あなたに分ってもらいたくて・・・

    便秘・便秘解消(Yuiyuin)まとめMix 便秘は女性の敵よ!

    http://yui-benpi.blog.jp/ でも紹介しています。

    腸もみダイエット食生活にも配慮すると、さらに効果的になるのです。

    は、腸をダイレクトに刺激して、便秘解消し、体重を減らすというダイエット法です。
    【腸もみダイエットと食生活改善でパーフェクトBody】の続きを読む

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    110_F_38046777_KyonQE69ShRaUBaPCSMqntyW45ELTt5dダイエットを意識したら、食生活を見直しましょうね。

    そんなに食べている自覚がないのに、なぜか太っていってしまう・・・という人は、食生活に問題があるのかもしれません。

    【ダイエットを意識したら、食生活を見直そう。OLさんにありがちな食生活】の続きを読む

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    073紫ウコンがポイントです!

    ウコンダイエットの神髄をお話しします 【ウコンダイエット、これが、ウコンダイエットの理由】の続きを読む

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    110_F_10401959_S8UMUfY6I9z6AyaG021e9fII4SjIMOOfそれじゃあ、GI炭水化物を楽しんじゃおう!って話ですよね。

    私達日本人の通常のごはんはやはりおですから・・・


     

    【よし!低GI値の炭水化物を楽しんじゃおう!】の続きを読む

    245_16087525さあ、炭水化物とインシュリンと、タンパク質、グルカゴンの関係が分ったらいよいよ炭水化物ダイエットの話に進みますネ!

    【炭水化物ダイエット、必ずヤセる!!】の続きを読む

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    089朝に1日1杯飲むだけで、基礎代謝を上げダイエット効果が得られるダイエット法があります。

    少しの運動は必要ですけれどね。

    【基礎代謝ダイエット。基礎代謝を上げる飲み物。】の続きを読む

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    097この朝のアレンジメニューがおいしいの。

    おいしく飲んで、目も頭もスッキリ。

    胃にも腸にもやさしく、朝一からバリバリ仕事ができるわよ。

    美腸ダイエットYui

    【美腸ダイエット、朝のアレンジメニュー】の続きを読む

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    071そんなわけで、あなたの身体には理想的ダイエットなのよ。

    身体のも、お肌のも、全~部いただいちゃって。 【どうせ作るなら、手作り酵素ジュース、自分に合わせてね。】の続きを読む

    実際には、ローカロリー食品って、商品として販売されていますけれどね。

    Yuiです。

    夜中に食べたくなってしまったときは、ガマンばかりしていても、イライラで眠れなくなってしまうことがあります。

    ならば、ローカロリーでお腹が膨れやすいレシピで、上手に空腹を紛らわせるという方法はいかがでしょうか。

    手軽につくれて、お腹もふくれるローカロリーな夜食の作り方をご紹介します。

     

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    【どうしても食べたいときは、ローカロリー夜食で!】の続きを読む

    昼間はそれでも温かくなりましたね。

    でも、朝晩はまだ寒いから、今こそ甘酒がおいしいわよ。

    今までお話しした様に、甘酒にはデトックス効果やダイエット効果が高いという特徴がありますし、

    食物繊維とオリゴ糖を豊富に含み、ビタミンもいろいろと含んでいます。

     

    42581899_480x269あなたも毎日飲むことで、お通じが改善されて、体が浄化されていきますよ。

    そして、太りにくくヤセやすい体質になることができるのです。

     

    でもここで、甘酒ダイエットをするときに、気を付けたいのが甘酒の選び方です。

    甘酒には、酒粕からつくられるもの、米こうじからつくられるものの2種類がありますから、それぞれの特徴を見ていきましょうね。

     

                     Yui

    【 あったかいんだから~♪ 甘酒の選び方(甘酒ダイエット)】の続きを読む

    あなたは甘酒ダイエットって知っていますか?

    無題ほほ杖毎年この時期、
    日本全国で、お酒を造り終えるこの時期、
    あの、飲んでいると幸せになっちゃう甘酒・・・

    “温かいんだから~~♫”みたいな

    甘くておいしい甘酒。飲んでいると幸せになります。

    麹(コウジ)は美容に良いので、飲んでいる方も多いのでは・・・。

    この甘酒、実はダイエット効果的ということをご存知でしたか?



    【あなた?! 甘酒ダイエットって知っている?】の続きを読む

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