ダイエット速報(YuiYuin)まとめMix    ♪デブでもないのにダイエット~♫

ダイエット情報と、その実践の紹介です。
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    タグ:水分補給

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    060あなたも実際に経験してみた?岩盤浴

    岩盤浴をするときって、ヒマだったりしますよね。

    せっかくなので、気になる部分のヤセに効く、ヨガポーズをとって、理想の体型に近づける様、頑張っちゃうのも良いわよ。

    便秘解消もあるのよ!

    【岩盤浴ダイエット!!気になるパーツに効くわよ!!便秘解消もあり~の(ウエスト・太もも・腹筋) 】の続きを読む

    無題美女夜は太りやすい時間帯なので、なるべくなら食べ物を食べるのは控えて過ごしたいですがどうしても、夜食を食べたい気持ちを抑えられないことがあります



    夜になって急にアイスが食べたくなったり、ラーメンが食べたくなったりしますよね。

    食べたい気持ちに勝てずに、つい食べてしまうと、太る道をまっしぐらになってしまいます。これを、“デブまっしぐら~”ってパパが言ってた・・・・

    ヤベー!!



    まずは、自分がどうして夜食を食べているのか、状況の把握に努め、解決策を探していきましょうね。

    例えば、つい手が伸びてしまう、というのなら、だらだら食べているのをやめて、自分がこれまで食べた物を、紙に書き出し、冷蔵庫に貼って常に確認できるようにします。


     


     

    【どうしても、お腹が空いて眠れなの】の続きを読む

    072自転車ダイエットは、ヤセやすい姿勢で、自転車をこぐことで、全身の脂肪を落とせるダイエット法ですから、

    あえて疲れない方法で自転車をこぐことにより、疲労感を避け、長時間の運動を可能にします。

    激しい運動は、「がんばった!」感はありますが、そのあと疲れてしまいがち。

    せっかく始めたダイエットが、挫折につながりかねません。


    それならば、負荷の少ないダイエットで、長期に続ける方が、効果は高くなります。

    13回に分けて自転車ダイエットをするので、長い時間ダイエットにとられることもありません。

    気づいたときにはヤセている、そんな嬉しいダイエットです。

    コツをつかむと、さらにヤセやすくなります。ぜひ実践してみてくださいね。

    そのコツは・・・・・・・

     

    【自転車ダイエット、効果的にするコツがあります。】の続きを読む

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