呼吸ダイエットって、慣れると意外と楽なもので、
生活の中に取り入れると、やらないと何か物足りない感じまでしちゃいます。
ダイエット後も、普通に続けたいですね。
呼吸ダイエットって、慣れると意外と楽なもので、
生活の中に取り入れると、やらないと何か物足りない感じまでしちゃいます。
ダイエット後も、普通に続けたいですね。
さて、今日は呼吸ダイエットのコツをお話ししますね。
このコツを覚えて実践すれば、きっと成功するわよ。
腹式呼吸で、脂肪が燃えるイメージと音楽かな?
置き換えダイエットは色々ありますが、最近注目されているのが、酵素ダイエットですね。
女優さん達の間でも愛用者が多いとか・・・
酵素ダイエットとはつまり、酵素系のダイエット食品を、食事と置き換えるダイエット法ですよ。
さあ、炭水化物とインシュリンと、タンパク質、グルカゴンの関係が分ったらいよいよ炭水化物ダイエットの話に進みますネ!
本当にあるの?
自転車ダイエットで美脚効果が?
って感じで、勉強勉強!実行実行!
今日の親戚の引っ越しの際にも、自転車に乗って移動していたわ。
だって、Yuiの頭の中には、自転車ダイエットの事が、頭にこびりついているんですもの。とにかく、意識しちゃって。
自転車ダイエットは、足やせに効くダイエット法です。
自転車をこぐと、お尻から下の筋肉をたくさん動かします。
この部分の筋肉は、筋肉全体の70%を占めるんだとか。
自転車をこいで、鍛えてあげると、脂肪がどんどん燃焼して、すらりとした美脚になれます。
どのように美脚になれるのか、具体的に見ていきましょうね。