ダイエットを考えるとき、いつも気になるのがカロリーですから、カロリーについてお話ししますね。
・カロリーとは、体にとってエネルギーの元になるガソリンのようなものです。
・食事全体の量は、食べ物からとったカロリーという単位で呼ばれています。
・カロリーは、体の組織を作ったり、体温の維持をしたり、筋肉や臓器の活動をするのに使われたりします。
ダイエットを考えるとき、いつも気になるのがカロリーですから、カロリーについてお話ししますね。
・カロリーとは、体にとってエネルギーの元になるガソリンのようなものです。
・食事全体の量は、食べ物からとったカロリーという単位で呼ばれています。
・カロリーは、体の組織を作ったり、体温の維持をしたり、筋肉や臓器の活動をするのに使われたりします。
今日も暑い日曜日です。
色々な事があった今週は(台風も含めて)夏を迎える心の準備?みたいにYuiには思えました。
あなたは、今どんなダイエットに挑戦していますか?
どんなダイエットをしても、停滞期は、必ず訪れて来ます。
ズバリ言います!!暑い時期こそ、ダイエットです!
気温が高いうちは、食欲も減退するし、じっとしていても新陳代謝が活発になりますから、ダイエットに適しているのです!
基礎代謝ダイエットって何よ!!って感じですよね。
基礎代謝を上げると、キレイなダイエットができます。
じゃあ基礎代謝って何よ⁈って事になりますよね。
基礎代謝について、お勉強しましょう。
あなたは、フィット・フォー・ライフと言う著書を知ってますか?
Yuiの最も愛する本です。
最後は、がっしりタイプですね。
本当に酵素は私たちの体に欠かせないものですから。
昼間はそれでも温かくなりましたね。
でも、朝晩はまだ寒いから、今こそ甘酒がおいしいわよ。
今までお話しした様に、甘酒にはデトックス効果やダイエット効果が高いという特徴がありますし、
食物繊維とオリゴ糖を豊富に含み、ビタミンもいろいろと含んでいます。
あなたも毎日飲むことで、お通じが改善されて、体が浄化されていきますよ。
そして、太りにくくヤセやすい体質になることができるのです。
でもここで、甘酒ダイエットをするときに、気を付けたいのが甘酒の選び方です。
甘酒には、酒粕からつくられるもの、米こうじからつくられるものの2種類がありますから、それぞれの特徴を見ていきましょうね。
Yui