ダイエット速報(YuiYuin)まとめMix    ♪デブでもないのにダイエット~♫

ダイエット情報と、その実践の紹介です。
今日もダイエット♪ 明日もダイエット~♫ 
女子力アップ!! 愛するあなたの為に❢
YuiYuin

    カテゴリ:Part 5

    便秘にならないスリムな生活習慣を紹介いたしますね。

    ストレスを感じる事無くスリムな体型になれますよ。


    ほっそりとしたナイスバディになるためには、便秘の改善が必要です。

    ・そのためには、生活習慣を見直して、便秘になりにくいように工夫することが大切です。

    ・以下の生活習慣を2週間続けてみてください。

    ・きっと、お通じに変化があるはずです。

    ・痩せやすい身体になれますよ。

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    【便秘にならないスリムな生活習慣です。ダイエットと便秘の相関関係】の続きを読む

    dai5SAYA151005038020_TP_Vホルモンバランスを整えてヤセるって、それって何?って事ですよね?


    ヤセるためには、ただ摂取カロリーを減らせばいいというわけではありません。

    ・カロリーを減らすと、そのぶんヤセそうな気がしますが、実はそのせいで栄養不足になり、筋肉がどんどんなくなってしまうのです。

    ・そうなると、太りやすくヤセにくい体質になってしまいます。

    ・ヤセるためには、日中の体温を上げて、ホルモンバランスを整えないといけません。血糖値血圧も正常に保ちたいものです。

    ・そのような健康な状態を維持することが、正しくエネルギーを燃やして、ヤセるための近道となるのです。

    ・ヤセやすい生活習慣にするためには、以下のことに気を付けるようにしましょう。

    【ホルモンバランスを整えてヤセるって、それって何?】の続きを読む

    69_18067030自作ダイエットクッキー

    とうがらしクッキーを作ってみましょう。


     

    昨日のおからクッキーを作ってみましたか?

    今日はとうがらしクッキーです。


     


    ダイエットクッキーにはいろいろな種類があります。

     

    フレーバーを工夫して、美味しく作られているものもありますよね。

    でも、ダイエットクッキーは1食あたり600円~700程度と、けっこう割高になります。

    ダイエットにかかる費用を抑えたいのなら、クッキーを手作りしてしまいましょう。 


     

    手作りできるダイエットクッキーはいろいろありますが、これからの季節、気になる冷え太りに効く「とうがらしクッキー」がおすすめです。

    カプサイシンで燃焼しましょう!

    【できた❢❢ トウガラシクッキー )^o^( ❢】の続きを読む

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    077呼吸ダイエットをより効果的にする方法って、ダイエットに適した生活が必要ですね。

    きっと生活もそうだけど、意識的な感覚っていうのでしょうか?

    ダイエットしてるのよ”みたいな自覚をもった生活をすることね。

    【呼吸ダイエットって?それじゃあ呼吸ダイエットをより効果的にする方法はあるの?】の続きを読む

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    077炭水化物ダイエット2 いかがですか?

    連休中で何処かに出かけている方も多いかしら?


    何処にも出ないわ~~なんて寂しい方、Yuiもそうだった…アハハ)

    炭水化物ダイエット2を習慣化しちゃうのも、いいかもね。

    毎日の仕事に追われて、自由な時間なんて、なかなか無いのが現実ですもんね。

     

    【炭水化物ダイエット2・ダイエット中の昼食にヘルシー弁当はいかが?】の続きを読む

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    125停滞期だからこそ、停滞期に依存するダイエットがあるのね。

    まあ、無理をしないで身体を休めてみて下さい。


    ホメオタシスは存在しますからね。

    【停滞期対応ダイエット。停滞期に依存するダイエットって?】の続きを読む

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    072実際、ダイエット中は、おやつを食べるのは避けたいものです。

    だけれど、どうしても口さみしくなってしまうときって、あるのよね~。

    そんなとき、ついついスナック菓子なんか「少しだけ・・・」なんて食べだしちゃうと、気づいた時には、一袋全~部食べちゃった・・・なんて後悔しちゃいますよね。

    【ナッツ類はおやつにOK?なの?ダイエット中の食べ物を考えてみた。】の続きを読む

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    073今月も今日で終了。

    あなたのお仕事の方は…いかがでした?

    Yuiには、「ダイエットの成果はいかがでした?」の方が大切かもしれません。

    【置き換えダイエット、ドリンクタイプ】の続きを読む

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    071あれ?運動は食事前がいいの?食事後がいいの?

    あれ?どっちがいいのかしら?

    こんな時は直ぐ調べる! なんでも勉強よ!

    【基礎代謝ダイエット!脂肪燃焼効果を上げるには運動前の食事がいいの?】の続きを読む

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    071あなたは、この梅雨時期、脚がムレない?

    脚っていうよりも、!靴の中ですけれどね。

    【脚ヤセに夢中!!ムレ改善で脚を出す!】の続きを読む

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    072きっと、いろいろなダイエット法がありますが、プチ断食こそ健康的に、現代人の体をスリムにしてくれるダイエット方法はないかもしれませんね。

    【私たち現代人だからこそ!プチ断食が効くのでしょうね!】の続きを読む

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    094Yuiのお気に入りレシピを紹介いたします。

    ケッコウ美味しいのよ!是非作ってみてください。ね (^_--

    【減塩ダイエットのレシピで~す!】の続きを読む

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    089え~~⁈ 二の腕までシェイプできるの⁈

    やっとの日曜日、今日は岩盤浴行ってこようかな?

    岩盤浴はね、太りにくくヤセやすい体質に変えるのに、役立つからね。

    【岩盤浴ダイエット!!二の腕シェイプまで!!】の続きを読む

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    077置き換えダイエットは色々ありますが、最近注目されているのが、酵素ダイエットですね。

    女優さん達の間でも愛用者が多いとか・・・

    酵素ダイエットとはつまり、酵素系のダイエット食品を、食事と置き換えるダイエット法ですよ。

    【極め付けはコレ!酵素系置き換えダイエット】の続きを読む

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    無題美女Yuiです。

    実際にダイエットしても、太ももってなかなかヤセないものよね。

    今日は、太ももヤセダイエットでその効果をキープする方法・・・・・・

    【太ももヤセダイエット。効果をキープするのよ!】の続きを読む

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