少しづつで良いですよ、やってくださいね。縄跳びを。
縄跳びダイエットは、ダイエット効果が高いエクササイズですから
その分体へ負担も大きくなります。
いきなり、頑張って飛びすぎてしまうと、翌日、筋肉痛になってしまいます。
また、普段運動していないのにいきなり運動すると、肩や脚へ多大な負担がかかり、痛めてしまうかもしれませんから
カテゴリ：縄跳びダイエット
エア縄跳び やっぱりコレ!!
明日からは皆さんお仕事ですので、お疲れ様です。
あなたもお仕事でしょ？
ゆいもお仕事ですから、つい、お疲れ様ですと書き出してしまいました。
さて、縄跳びダイエットのお話しも、今日一日で終わってしまいますけれど
あなたは実践してますか？まだ、するわけ無いか???今、書き出しているわけですから…アハハ
是非とも実践してもらいたいわ。
遊び感覚で、健康と美脚とダイエットでしょ？
縄跳びダイエット、気を付けることは？あるの？
激しい雨の日曜日
こんな日は縄跳びができないわね。
昨日までの冷たい空気の中だと、ゆいもついお部屋でエアー縄跳びでごまかしているけれども・・・
ただね、あまり無理はしないでね、
縄跳びダイエット どの位やるの？
どうも私の投函はダイエットと便秘が多いのよね。
便秘のお話しは他のサイトでお話ししているから…
でも、数日前からTVで放映されてる
阪神淡路大震災や
オウム真理教の事件や
アルカイダの事件から比べれば、（イスラム国）ね
今の私は随分平和よね。
今日も縄跳びダイエットのお話しです。
どの位で効果があるのか？と言うお話しです。
実践してみて下さいね。
美容に健康にストレス解消、運動不足解消にOKよ。 ゆい
最高ダイエット 縄跳びね！
日曜日も終わろうとしてます。フニャ～…
ゆいは…ゴメンナサイ（汗）
あまりお仕事が好きな方じゃないの…アハハハ
美容や健康の事で、いつも頭の中はいっぱいなの。
と、言う訳で今日はダイエットのお話しです。
やっぱこれだね!! 縄跳び・ナワトビよ!!
本当に・・・ ゆい
