自転車ダイエットは、ヤセやすい姿勢で、自転車をこぐことで、全身の脂肪を落とせるダイエット法ですから、
あえて疲れない方法で自転車をこぐことにより、疲労感を避け、長時間の運動を可能にします。
激しい運動は、「がんばった!」感はありますが、そのあと疲れてしまいがち。
せっかく始めたダイエットが、挫折につながりかねません。
それならば、負荷の少ないダイエットで、長期に続ける方が、効果は高くなります。 1日3回に分けて自転車ダイエットをするので、長い時間ダイエットにとられることもありません。 気づいたときにはヤセている、そんな嬉しいダイエットです。 コツをつかむと、さらにヤセやすくなります。ぜひ実践してみてくださいね。 そのコツは・・・・・・・