基礎代謝ダイエット!脂肪燃焼効果を上げるには運動前の食事がいいの?
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やっぱり、ダイエットというと気になるのは食事よね。
食事をちょっと気をつけると、効率的に脂肪燃焼させることができます。
食事制限で苦しいだけのダイエットは長続きしないのよね。
有酸素運動で脂肪を燃焼して、筋肉量を増やし、基礎代謝を高めるのです。
まずは、毎日の散歩から・・・・
人の見ていないところでしこを踏むといいけど。
こう・・内腿をグッ・ググッと・・
本来なら無理をしないでスリムな体型を維持したいのです。
無理なダイエットをしなくても、スリムな体型でいたいものです。
Yuiだって決してスリムといわれる体型じゃないですからね。